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🧠하루 5분, 내 기억력을 지키는 기적– 76세 신경과 전문의 문정인 박사의 기억력 생존 가이드

❝ 나도 깜빡깜빡 하는데… 괜찮은 걸까? ❞몇 년 전, 건강하던 70세 친구가 갑자기 아들을 못 알아보고, 집에서 화장실도 못 찾는 일이 있었습니다.그 모습을 본 76세의 신경과 전문의 문정인 박사는 큰 충격을 받았습니다.그리고 이렇게 말했습니다. “기억력 저하는 자연스러운 노화 현상이 아니라,준비하지 않으면 누구에게나 닥칠 수 있는 현실입니다.” 🧩 기억력이 떨어지는 건 ‘나이 탓’이 아닙니다문 박사는 말합니다.지금 우리가 리모컨 위치를 자주 잊거나,약 이름이 생각 안 나고,손자 이름이 헷갈리는 이유는 단순한 건망증이 아닙니다. “치매의 위험 신호가 이미 시작된 것일 수 있습니다.” 놀랍게도 최근 연구에 따르면,치매의 40%는 예방 가능하며기억력을 지키는 핵심은 생활 습관입니다.🌟 76세 문 박..

일상의 삶 2025.05.28

💡 우리는 왜 어둠 속에 있는가?― 현대 사회가 품고 있는 5가지 어둠의 얼굴

빛이 없다는 것, 단순히 전등이 꺼진 상태를 말하는 게 아닙니다.오늘날 수많은 사람들은 겉으론 멀쩡하지만 마음은 어두운 방 안에 갇힌 채 살아가고 있습니다."나는 잘 살고 있는 걸까?""지금 내가 믿고 있는 건 정말 진짜일까?""내 안에 뭐가 비어 있는 느낌인데… 이게 뭘까?"이런 질문들이 올라오는 순간, 우리는 이미 어둠의 한가운데에 서 있는지도 모릅니다.오늘은 현대 사회가 마주하고 있는 **다섯 가지 '어둠'**에 대해 함께 생각해보려 합니다.1. 정체성의 혼란 – 나는 누구인가?우리는 이제 자신이 누구인지를 ‘좋아요 수’와 연봉으로 판단합니다.사람들은 자기도 모르게 타인의 시선에 맞춰 자신을 꾸미고,성별, 외모, 직업, 성공 여부로 자신의 존재 가치를 결정하려 합니다.“나는 연봉이 높은 사람인가, ..

삶과 신앙 2025.05.28

💡 작은 습관 속에 드러나는 진심 – 그 사람의 진짜 얼굴은 어디에 있을까?

말은 잘하지만 왠지 믿음이 가지 않는 사람, 조용하지만 함께 있으면 신뢰가 생기는 사람.이 둘의 차이는 일상 속 아주 작은 습관에서 드러납니다.사람의 인격은 큰 사건보다 작은 행동에서 더 분명히 나타나며,그 습관은 결국 그 사람이 누구인지를 말보다 더 정확히 보여줍니다.🧑‍🍳 1. 직원에게 말투가 달라지는 사람, 조심하세요친구들에겐 다정하면서도, 식당 직원에겐 반말하거나 무례한 사람.이는 '사회적 지위에 따라 태도가 바뀌는 이중적 인격'을 나타냅니다.진짜 인격은 당신보다 약한 사람 앞에서 드러납니다.“한 인간의 진가는 그보다 약한 이를 대하는 태도에서 드러난다.” – 소크라테스💳 2. 계산대 앞에서 손이 안 움직이는 사람계산할 때 조용히 휴대폰을 들여다보거나 화제를 돌리는 사람.금액이 아니라 책임을..

일상의 삶 2025.05.23

💧 믿음은 유산이 된다 – 갈렙과 딸 악사의 이야기

한 아버지가 있습니다.그는 평생을 하나님의 약속 하나 붙들고 살아온 사람입니다.그리고 한 딸이 있습니다.그 딸은 아버지에게 받은 유산을 지혜롭게 활용하고, 더 넓은 축복을 향해 손을 내밉니다.이들은 바로 여호수아 15장에 등장하는 갈렙과 그의 딸 악사입니다.🧔 갈렙, 끝까지 믿음을 지킨 사람갈렙은 85세가 된 노인이었습니다.하지만 그는 젊었을 때처럼 여전히 강건했고, 무엇보다 하나님께서 약속하신 산지를 믿음으로 요청합니다.“그 날에 여호와께서 말씀하신 이 산지를 지금 내게 주소서.” (수 14:12)그는 끝까지 믿음을 잃지 않은 사람이었고, 결국 헤브론이라는 귀한 기업을 차지하게 됩니다.👧 악사, 지혜롭게 유산을 이어받는 딸그의 딸 악사는 아버지에게 땅을 받은 후, 추가로 샘물도 요청합니다.“내게 복..

삶과 신앙 2025.05.22

🏰 남겨진 여부스 족속, 오늘 우리에게 주는 경고

“유다 자손이 예루살렘에 거주하는 여부스 족속을 쫓아내지 못하였으므로, 여부스 족속이 유다 자손과 함께 오늘까지 예루살렘에 거주하니라.”— 여호수아 15:63가나안 정복의 위대한 승리 속에도, 아쉬운 구절이 여호수아 15장의 마지막을 장식합니다.유다 지파가 강한 족속들을 무찌르고도, 예루살렘의 여부스 족속만은 끝내 쫓아내지 못한 것입니다.이 장면은 단순한 역사적 실패가 아닙니다. 이는 오늘을 사는 우리에게 깊은 영적 교훈을 남깁니다.🧱 1. ‘부분적 순종’은 시간이 지날수록 큰 문제를 낳는다하나님께서 명령하신 정복은 완전한 것이었습니다.그러나 유다는 "대부분" 순종했지만, 여부스 족속을 남겨두었습니다.이 ‘조금의 타협’은 결국 수백 년 동안 예루살렘을 온전히 통치하지 못하는 결과를 가져옵니다.우리의 삶..

삶과 신앙 2025.05.22

🕊️ 변화하기 싫은 시대에 교회가 해야 할 일

― 니고데모의 이야기에서 배우는 신앙의 인내와 동행 ―"요즘 사람들은 변화를 싫어해요."목회를 하다 보면 자주 듣는 말입니다. 단지 게으르거나 완고해서가 아니라, 세상이 너무 빠르게 바뀌고 있기 때문에 오히려 **‘변화하지 않으려는 노력’**이 일종의 자기 보호 수단이 되었습니다.하지만 믿음은 분명히 **삶의 방향을 바꾸는 ‘결단’**을 요구합니다. 그렇다면 이런 시대에, 교회는 사람들에게 어떻게 다가가야 할까요?📖 니고데모, 쉽게 변하지 않은 사람요한복음에 등장하는 니고데모는 유대인의 지도자였습니다. 그는 예수님께 밤에 조용히 찾아와 질문을 던집니다. 진리를 갈망하면서도, 공개적으로는 믿음을 드러내지 못했습니다.하지만 그가 즉시 변화하지 않았다고 해서 믿음이 없었던 것은 아닙니다. 그는 질문했고, 고..

삶과 신앙 2025.05.17

📖 말씀이 들렸는데, 나는 움직이지 않았다– 요한복음 7:45–52를 읽고

요즘 우리는 너무 많은 '말' 속에 살고 있습니다.뉴스, 유튜브, 인스타그램, 책, 팟캐스트… 하루에도 수많은 말들이 나를 스치고 지나갑니다. 그런데 가끔은 이런 질문이 생깁니다.“그 많은 말 중에 진짜 내 삶을 바꾸는 말은 있었을까?”🎙 그 사람처럼 말한 이는 없었습니다 (요 7:46)예수님 시대에도 사람들은 수많은 말을 들었습니다. 하지만 예수님의 말씀을 들은 성전 경비병들은 이렇게 고백합니다.“그 사람처럼 말한 이는 지금까지 없었습니다.” (요 7:46)말씀이 그들의 마음을 울린 것입니다. 단순한 종교적인 지식이 아니라, 심장을 흔드는 진리의 울림을 경험한 것이죠.그런데 문제는… 그 다음입니다.그들은 움직이지 않았습니다.말씀은 들었지만, 순종하지 않았습니다. 감동은 있었지만, 변화는 없었습니다.?..

삶과 신앙 2025.05.14

💧 당신 안에서 흘러나오는 강이 있는가?– 요한복음 7:38 말씀의 실제적 적용

“나를 믿는 자는 성경에서 말한 바와 같이 그 배에서 생수의 강이 흘러나오리라 하시니”(요한복음 7:38)많은 그리스도인들이 **은혜를 '받는 것'**에는 익숙합니다.하지만 **은혜가 '흘러나오는 삶'**을 경험하는 사람은 많지 않습니다.예수님은 요한복음 7장에서, 자신을 믿는 자는 그 속에서 생수의 강이 흘러나올 것이라고 말씀하셨습니다.이 생수는 단지 내 속의 갈증을 해소하는 물이 아니라, 다른 사람의 목마름까지 해결하는 흐름입니다.그렇다면, 성령이 내 안에서 흘러나올 때 실제로 어떤 모습으로 나타날 수 있을까요?다섯 가지 실제적인 예를 함께 나누어 보겠습니다.1. 깊은 용서와 사랑이 흘러나올 때✅ 예시: 가족이나 친구에게 상처를 받았지만, 성령의 은혜로 그를 진심으로 용서하고 사랑으로 대함.인간의 본..

삶과 신앙 2025.05.12

🧱 겉으론 돌고 있지만, 속으로는 훈련받고 있었다– 여호수아 6장에서 배우는 '침묵의 믿음'

“너희는 외치지 말며 너희 음성을 들리게 하지 말며 너희 입에서 아무 말도 내지 말라”(여호수아 6:10)우리는 때때로, 하나님이 시키신 일을 하고 있으면서도 속은 답답하고 마음은 복잡할 때가 있습니다. 여호수아 6장은 바로 그런 상황을 겪은 이스라엘 백성들의 이야기입니다. 겉으론 단순히 성을 돌고 있었지만, 그 행진은 영적 훈련장이었습니다.🎯 하나님은 “돌라”고 하셨지만, 여호수아는 “말하지 말라”고 했다?흥미롭게도 여호수아 6장 1~5절에 보면, 하나님께서는 여리고 성을 도는 방법과 외치는 시점에 대해서만 말씀하셨습니다.그런데 여호수아는 한 가지를 더 명령합니다.“입을 닫고 침묵하라.”왜였을까요?🔍 침묵 명령의 배경: 과거의 쓰라린 실패과거 이스라엘은 가데스바네아에서 정탐꾼들의 불신앙적인 말 한마..

삶과 신앙 2025.05.12

🌿 진짜 인싸가 되는 법: 관계의 깊이를 더하는 3가지 방법

요즘 어디서든 들리는 단어가 하나 있습니다.바로 **‘인싸’**입니다."인싸 되고 싶다","아싸 된 기분이야…"SNS 속 유쾌한 모임, 단톡방에서 터지는 유머, 쉴 새 없이 이어지는 약속들…하지만 문득, 이런 생각이 들 때가 있지 않으신가요?“사람들 사이에 있어도 외로워.”“분주한데, 진짜 나를 아는 사람은 없네…”그래서 오늘은,진짜 인싸가 되는 법,그것도 관계의 깊이를 더하는 따뜻한 방식으로 함께 나눠보려고 합니다.✅ 1. 진심 어린 관심을 표현해보세요진짜 인싸는 주목받는 사람이 아니라, 주목해주는 사람입니다."오늘 어땠어요?""요즘 많이 바빴죠?""밥은 잘 챙겨 드세요?"이런 짧은 말 한마디도, 진심이 담기면 상대의 하루를 밝혀주는 등불이 됩니다.관계는 많은 말보다, 진심 어린 한마디로 깊어집니다.✅..

일상의 삶 2025.05.10